I corsi della sezione benessere sono a numero chiuso, destinati ad adulti di qualsiasi età e genere (sia femmine sia ai maschi), vengono formati dei gruppi di lavoro con capacità omogenee in base al livello di preparazione iniziale (ovvero se si hanno almeno conoscenze di base del corso seguito oppure no).

Il corso PBT è indirizzato sia agli allievi di danza sia a coloro che vogliono scoprire un nuovo approccio al metodo Pilates.

Progressing Ballet Technique (PBT) è un programma innovativo sviluppato dall’insegnante australiana della Royal Academy of Dance Marie Walton-Mahon per gli studenti di danza ma non solo . Si tratta di una tecnica molto conosciuta in Australia, Stati Uniti e Russia e in tutte le Accademie coreutiche più rinomate al mondo.

Questo metodo viene introdotto nei programmi di danza agli allievi dagli 8 anni di età in su ed è facoltativo ma molto importante.

Questo metodo aiuta a capire il corretto uso dei muscoli in una lezione di danza classica ed a sviluppare una profonda memoria muscolare in modo da ottenere forti miglioramenti durante il loro percorso di studi della danza.

Il metodo PBT si basa sullo sviluppo della stabilità muscolare degli addominali, dei muscoli responsabili della rotazione nella danza classica, sul corretto uso del peso e dell’allineamento del corpo, punti fondamentali per un ballerino classico.
Il programma è strutturato usando la fit ball del metodo pilates, palle di dimensioni minori e la banda elastica; usando questi attrezzi lo studente sviluppa la propriocezione della postura e del posizionamento del peso del corpo usando i corretti gruppi muscolari.Il metodo è usato largamente anche nella riabilitazione dei ballerini dopo infortuni.

I vantaggi della Progressing Ballet Technique (PBT) sono innumerevoli, ma il risultato più immediato è quello di donare a chi lo pratica maggiore equilibrio e allineamento.La PBT, in particolare, aumenta la memoria muscolare: grazie alle Fit ball, che mettono costantemente in disequilibrio, il corpo dovrà istintivamente cercare una maggiore stabilità.